Word je ’s nachts regelmatig wakker omdat je het te warm in bed hebt? Zweten tijdens het slapen kan je nachtrust flink verstoren. Dit kan komen door je slaapomgeving, het verkeerde beddengoed of zelfs je kussen. Gelukkig zijn er verkoelende oplossingen, zoals een hoofdkussen met climate control en ademende materialen. In deze blog ontdek je hoe je beter en koeler slaapt.

Hoe komt het dat je zweet in je slaap?

Iedereen zweet een beetje tijdens het slapen, maar overmatig zweten in je slaap kan verschillende oorzaken hebben. Een te warm dekbed, een verkeerd kussen of synthetische materialen kunnen ervoor zorgen dat je lichaam de warmte niet goed kwijt kan. Ook temperatuurwisselingen in de slaapkamer spelen een rol. Soms ligt de oorzaak zelfs in je eigen lichaam: bepaald medicijngebruik of hormonen kunnen ervoor zorgen dat je badend in het zweet wakker wordt.

Welk materiaal houdt meer warmte vast?

Het is belangrijk om naar je beddengoed te kijken. Hiermee voorkom je ergenissen tijdens warme nachten, zoals slapeloosheid overmatig zweten en vieze luchtjes. Sommige dekbedden houden te veel warmte vast, waardoor je het snel te warm in bed krijgt. Kies daarom voor een dekbed dat past bij het seizoen en jouw warmtebehoefte.

Niet elk materiaal is geschikt voor warmere nachten. Niet elk materiaal is geschikt voor warmere nachten. Synthetische stoffen of extra warme donzen winterdekbedden kunnen jouw warmte vasthouden, waardoor je sneller zweet.

Kijk ook eens naar het dekbedovertrek dat je gebruikt. Natuurlijke materialen zoals katoen of zijde hebben juist een ventilerende werking en helpen om vocht af te voeren. Dit kan helpen voor een goede nachtrust. Kies daarom

Schommelende lichaamstemperatuur

Het ligt natuurlijk voor de hand dat je een dekbed uitkiest dat qua warmte past bij het seizoen en jouw slaapkamertemperatuur. Maar ligt de oorzaak van jouw nachtelijke zweten niet bij de temperatuur buiten of in je slaapkamer? Misschien heb je door medicijngebruik of hormonale oorzaken een lichaamstemperatuur die sterk schommelt. Kijk dan eens naar de nieuwe innovatieve Silvana Fresh collectie. Het Silvana Fresh kussen en dekbed zijn voorzien van speciale Outlast® stof. De stof voelt heerlijk koel aan en heeft bovendien de unieke eigenschap dat het een teveel aan warmte opneemt, om deze weer terug te geven wanneer jouw lichaamstemperatuur daalt. Zo ontstaat een stabiel slaapklimaat en heb jij het niet te warm of te koud!

Wil je ontspannen slapen zonder te veel te zweten? Zorg dan voor de juiste combinatie van een ademend kussen, een passend dekbed en ventilerende