Silvana hoofdkussens voor de zijslaper

Veel mensen voelen zich het meest comfortabel wanneer ze op hun zij slapen. Het is niet voor niks de meest voorkomende slaaphouding wereldwijd. Ongeveer 74% van de mensen slaapt het grootste deel van de nacht op hun zij. Het is belangrijk om voor deze slaaphouding het juiste kussen te kiezen. Je leest hier hoe je dat doet.

Welke gevolgen heeft een slecht kussen voor jou als zijslaper?

Een kussen dat niet goed bij je slaaphouding past, kan je nachtrust flink verstoren. Als je op je zij slaapt kan er druk op je schouders komen te staan. Heb je niet het juiste hoofdkussen dan is er kans dat er daardoor ’s nachts spanning op je nekwervels komt te staan. Bij het opstaan kun je dan last krijgen van een stijve nek en schouders en voel je je niet uitgerust.

Dat merk je op korte én lange termijn:

  • Nek- en schouderklachten: een te hoog of te laag kussen zorgt voor spanning in de spieren en stijfheid bij het wakker worden. Bij het opstaan kun je daardoor last krijgen van een stijve nek en schouders.
  • Onrustige slaap: je lichaam zoekt ongemerkt naar een betere houding, waardoor je vaker draait en minder diep slaapt.
  • Hoofdpijn: gespannen nek- en schouderspieren kunnen leiden tot spanningshoofdpijn.
  • Langdurige belasting van je wervelkolom: een structureel slechte houding ’s nachts kan bijdragen aan rug- of houdingsproblemen overdag.

Het juiste kussen voor zijslapers voorkomt deze klachten. Door je hoofd, nek en schouders in een natuurlijke lijn te brengen krijgt je lichaam de rust die het nodig heeft om écht te herstellen.

Belangrijke punten voor zijslapers bij het kopen van een kussen

Voor zijslapers is het essentieel dat de ruimte tussen hoofd en schouders goed wordt opgevuld, zodat de nekwervels min of meer in een rechte lijn liggen. Het juiste hoofdkussen kan deze holte opvullen, zodat de nekwervels optimaal kunnen ontspannen. Met een goed hoofdkussen voor een zijslaper kunnen nekklachten worden voorkomen. Bij Silvana adviseren we jou:

“Kies in de winkel niet eenvoudigweg voor een kussen dat lekker aanvoelt, maar laat je goed adviseren. Ga op het kussen liggen en laat beoordelen of je hoofd niet te veel naar boven of naar beneden knikt”

Richtlijnen voor iedere zijslaper

Wanneer de wervelkolom tijdens het slapen in een rechte lijn ligt, kunnen de spieren en wervels zich ’s nachts herstellen. Wordt deze lijn verstoord, dan ontstaat er druk op de nekwervels en raken spieren overbelast, met stijfheid en pijn als gevolg. Je wordt wakker met een stijve nek of erger en dat wil je voorkomen.

Als je brede schouders hebt of een groot postuur heb je een hoger kussen nodig als zijslaper. Dit is omdat er een grotere holte gevuld moet te worden. Bij smalle schouders is deze afstand korter en volstaat een lager kussen. In de afbeelding is te zien wat een goed of verkeerd hoofdkussen doet voor de nekwervels van een zijslaper.

Orthopedisch kussen met AGR-keurmerk

Een orthopedisch kussen voor zijslapers ondersteunt nek en schouders. Het brengt je wervels in een rechte lijn, zodat je wervelkolom optimaal kan ontspannen. Silvana biedt verschillende ergonomische kussens die bovendien zijn voorzien van het AGR-keurmerk. Dit onafhankelijke label wordt alleen toegekend aan producten die bewezen bijdragen aan een gezonde rug- en nek­houding.

Met een kussen uit de Silvana Support® of Support® Royale collectie zijn zijslapers, dankzij de latex neksteun, verzekerd van optimale ondersteuning. Daarnaast heeft het kussen drie bovenvakken. De middelste is iets zachter gevuld dan de beide zijvakken, zodat je de ideale ondersteuning blijft houden als je van je zij op je rug draait.

Het beste kussen voor een zijslaper

Wat is het beste kussen voor zijslapers? Dat hangt af van je bouw, voorkeur en de mate van ondersteuning die je zoekt. Silvana biedt hiervoor verschillende kussenseries: Support, Support Royale, Royale, Comfort en Flex.

Silvana Support en Support Royale

Bij veel zijslapers zijn de Silvana Support en Support Royale kussens favoriet. Dit kussen werd ruim 40 jaar geleden ontwikkeld in samenwerking met fysiotherapeuten. Het biedt de optimale ondersteuning op maat.

Dit kussen heeft een ingebouwde latex neksteun en is verkrijgbaar in zes stevigheden, van extra zacht tot extra stevig. De drie bovenvakken zijn gevuld met verschillende materialen: zachte vezelbolletjes bij de lichtere varianten en stevige latex sticks bij de stevigere modellen. Bij de Support Royale is dit gerecycled dons. Het middelste vak is altijd wat zachter dan de buitenste twee. Door het zachtere middenvak lig je niet alleen goed op je zij, maar ook als je tussendoor op je rug draait. Je hoofd zakt dieper weg, maar je wervels blijven in een lijn. Het Silvana support kussen is daarom perfect voor zijslapers die ook op hun rug liggen.

Silvana Royale en Comfort

Liever een kussen zonder neksteun? Dan passen de Silvana Royale en Comfort beter. Ook deze series zijn beschikbaar in zes stevigheden en hebben drie compartimenten, waarbij het middelste vak zachter is. Bij de Comfort kussens is een vulling van synthetische vezelbolletjes of latex sticks gebruikt. Voor de Royale gebruiken we een zachte, duurzame vulling van gerecycled dons. Perfecte kussens voor zijslapers die een goede ondersteuning zoeken maar een neksteun niet prettig vinden.

Silvana Flex

Tot slot zijn er nog de latex Silvana Flex kussens. Latex kussens bieden goede nek- en schouderondersteuning door hun veerkracht en vormvastheid. Deze serie kussens heeft een kern van natuurlatex en een verkoelende hoes. Omdat het kussen er in 3 hoogtes is, met keuze uit zacht latex of medium stevig latex, is er een passend latex kussen voor elke zijslaper.

De voordelen van een speciaal kussen voor zijslapers

Het voordeel van een speciaal hoofdkussen voor zijslapers is dat een goed hoofdkussen de juiste ondersteuning biedt aan de nekwervels. Een speciaal kussen voor zijslapers doet meer dan alleen nek- en schouderklachten voorkomen. Het houdt je wervelkolom in een lijn en daardoor in balans. Je slaapt dieper en wordt minder vaak wakker. Dit bevordert de kwaliteit van je REM-slaap, waardoor je fitter en alerter wakker wordt.

Door te kiezen voor een latex kussen of kussen met neksteun slaap je bovendien rustiger omdat je het kussen niet de hele nacht in model hoeft te proppen. Een kussen voor zijslapers zorgt ervoor dat jij zonder (nek)klachten wakker wordt en uitgerust de dag tegemoet gaat.

Persoonlijk advies voor iedere zijslaper

Onze verkooppunten helpen je graag bij het vinden van het juiste kussen. Bij een groot aantal winkels is het zelfs mogelijk om een kussen te lenen en thuis te proberen. Op de Verkooppunten-pagina zie je precies waar Proefslapen wordt aangeboden.

Wil je liever direct online advies? Gebruik dan onze Online Kussenkiezer. In een paar eenvoudige stappen ontdek je welk kussen het beste past bij jouw lichaam en slaaphouding.

Meer weten over welk kussen perfect past bij de verschillende slaaphoudingen? We hebben nog meer informatie beschikbaar die je kan helpen om een zorgvuldige keuze te maken. Alle informatie kan je via onderstaande links vinden.