Kussens voor buikslapers
Dat buikslapen niet zo goed is voor de nek en schouders, is vaak wel bekend. Doordat het hoofd helemaal opzij gekanteld ligt om adem te kunnen halen, komt er veel spanning op de nek en schouders te staan. Hierdoor kun je bij het opstaan last hebben van een pijnlijke nek en schouders, soms gecombineerd met hoofdpijn.
Wat is het beste kussen voor een buikslaper
Wat voor kussen is het meest geschikt als je op je buik slaapt? Het beste kun je zónder hoofdkussen slapen. Maar natuurlijk is het fijner om toch op een kussen te liggen. Kies voor een heel zacht en laag exemplaar om de spanning op je nek zoveel mogelijk te beperken.
De voordelen van Silvana kussens voor buikslapers
Buikslapers liggen met het hoofd volledig opzij gedraaid waardoor er spanning op de nekspieren staat. Een te hoog of te stevig kussen vergroot deze spanning en dus kans op nek- en schouderklachten. Silvana kussens voor buikslapers zijn laag en gevuld met zachte materialen zoals dons of extra zachte vezelbolletjes waardoor buikslapers hier goed op kunnen slapen. De volgende hoofdkussens uit ons assortiment zijn geschikt voor buikslapers.
Silvana Start
De Silvana Start is een extra dun anti-allergisch kussen, bijzonder geschikt voor kinderen maar zeker ook voor buikslapers. Vind je het als buikslaper prettig om een dooradembaar kussen te hebben? De Start is er ook in een dooradembare variant met speciale 3D hoes, de Silvana Start Up.
Silvana Comfort Rood
De Silvana Comfort Rood is een heerlijk zacht en laag kussen. Het kussen is verdeeld in 3 vakken waarbij het middelste vak iets zachter gevuld is dan de beide zijvakken. Door de verdeling in 3 vakken blijft de vulling mooi verspreid over het kussen. De nekinkeping zorgt ervoor dat het kussen goed aansluit op nek en schouders.
Silvana Support Rood (Grenat)
Vind je het prettig om als buikslaper toch wat extra ondersteuning voor je nek te hebben? De Silvana Support Grenat is ons laagste neksteunkussen. De neksteun is gemaakt van een zachte latex. Door de schoudercontour sluit het kussen comfortabel aan op de nek en schouders. Door de verdeling van de vulling over 3 bovenvakken, waarvan de middelste wat zachter is gevuld, blijft de vulling mooi op zijn plaats.
Silvana Support Royale Rood
De Support Royale Rood is de luxere uitvoering van de Support Rood. De tijk is van bamboe/katoen wat heerlijk zacht is en temperatuurregulerend. De vulling van gerecycled Nextlife® dons is super duurzaam en lekker zacht.
Tips voor buikslapers
Bij het buikslapen kun je je onderrug wat sparen door één van je benen omhoog te trekken zodat je iets meer op je zij komt te liggen. Ook is het aan te raden om een medium tot harde matras te gebruiken. In een zachter matras zakt je lichaam verder weg waardoor bij buikslapen het hoofd nog meer gekanteld komt te liggen.
Buikslapen afleren
Nog beter is het om te proberen het buikslapen af te leren. We geven je hier graag wat tips voor:
- Slaap je op je buik omdat er anders teveel druk op je heup en schouder komt? Dan zou je kunnen overwegen om een matras aan te schaffen met minder harde heup- en schouderzones, zodat de schouder en heup beter weg kunnen zakken en je comfortabel op je zij kan liggen. Als je lekker op je zij ligt ben je minder snel geneigd op je buik te draaien.
- Probeer eens een zijslaapkussen, ook wel bodypillow, sleepmate of slaapmaatje genoemd. Dit is een langwerpig kussen waar je je bovenste been overheen legt. Je knuffelt het kussen als het ware. Hierdoor lig je stabieler op je zij, zul je moeilijker op de buik kunnen draaien en je houdt hetzelfde gevoel van veiligheid en warmte als wanneer je op je buik slaapt. Je kunt hier ook een voedingskussen voor gebruiken.
- Koop een kussen waarop je lekker ligt op je zij of rug en dat oncomfortabel ligt wanneer je op je buik slaapt. Bijvoorbeeld een ergonomisch gevormd kussen (zoals bijvoorbeeld het Silvana Wave kussen). Doordat je op het kussen niet lekker ligt op je buik, zul je hier minder snel toe geneigd zijn.
- Een andere “grootmoeders tip” om er voor te zorgen dat het onprettig is om op je buik te liggen, is door een washandje op de voorkant van je pyjama/nachthemd te naaien ter hoogte van de borst. Stop hier een tennisbal in.
- Draai je in je slaap op je buik? Vraag dan je partner je een duwtje te geven als hij/zij dit merkt, zodat je op je zij of rug kan verder slapen.
Wil je graag persoonlijk advies over het juiste hoofdkussen? Onze verkooppunten helpen je graag verder.
Vind jouw dichtstbijzijnde verkooppuntMeer weten over welk kussen perfect past bij de verschillende slaaphoudingen? We hebben nog meer informatie beschikbaar die je kan helpen om een zorgvuldige keuze te maken. Alle informatie kan je via onderstaande links vinden.